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西安减肥机构提醒您:减肥做这种运动,不仅没用还很危险!

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浏览: 发布日期:2020-09-22 13:18【

西安减肥机构提醒您:减肥做这种运动,不仅没用还很危险!

做高温瑜伽不能减肥

 

高温瑜伽是近几年风靡健身房的一种瑜伽技术,要求在室温 35~42 ℃ 的高温环境下练习瑜伽,并且拥有一套独立的瑜伽动作。

 

但目前已有高温瑜伽造成的急性心肌梗塞案例报道。

 

高温环境是相对危险系数较高的环境,对于心血管刺激非常大,还可能影响体温正常调节,造成类似中暑的症状;而高温瑜伽属于高强度负荷训练,一般课程会持续 60~90 分钟,所以不适合老年人和缺乏运动基础的人群,更不适合存在心血管系统问题的患者。

 

很多人都觉得,做了高温瑜伽以后,体重变轻了。其实,高温瑜伽相对于普通瑜伽或其他运动,运动效益并没有想象中那么高。掉的体重往往是身体里的水,注定是要补回来的。

别体重还没掉,身体先吃不消了。 

 

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