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平和体质的减肥要点

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浏览: 发布日期:2020-04-01 12:26【
可丽可心西安减肥中心顾问认为:体质问题是肥胖的根源!不同的体质,减肥方法是不一样的。
 
平和体质的特征:体形匀称、健壮,性格随和开朗。
 
这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。
 
平和体质减肥要点:
 
调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。
 
对于“壮实”的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的。
 
 
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