热门关键词:

可丽可心减肥
当前位置可丽可心首页 > 新闻动态 >

疫情过后怎样健康减肥?

返回列表 来源:可丽可心
扫一扫!西安可丽可心微信公众号二维码扫一扫!
浏览: 发布日期:2020-03-10 09:31【

  近段时间大家都是宅在家里度过的,有的看书,有的看电视,有的刷抖音,还有相当一部分宅在家里嘴就没闲过。无论宅在家里做什么,体重涨里几斤或者十几斤的大有人在。面对暴涨的体重和臃肿的身材,该怎样通过健康的减肥方法瘦回去,让你重新回到苗条和靓丽的身材!

疫情过后怎样健康减肥?

  1、三餐规律

  有很多朋友上班以后采用节食的方式来快速减重,其实靠这些方式减重减的都是水分,而不是脂肪,恢复正常饮食以后体重会立马反弹回来。而三餐规律能维持代谢稳定和营养充足,更利于减肥和维持身体健康。

  2、科学的减肥方法

  可丽可心健康减肥在充分了解顾客的饮食结构和习惯后,将由的人士来为顾客制定科学营养的健康饮食建议,其在三餐照吃的情况下,轻松减肥,并且越减越快。同时也给其减肥后的生活送去了健康的饮食习惯,要其受益终生!

  3、充足的睡眠

  宅在家里的时候因为种种原因,而导致睡眠不规律。上班以后记得保持规律和充足的睡眠时间7~8小时,充足的睡眠有利于促进脂肪燃烧和提升代谢,对维持身体健康和保持第二天的充沛精力,都有很大的帮助。

  有些人为什么熬夜以后第二天看起来脸色苍白没有精气神,因为不规律的睡眠和熬夜会影响肝肾排毒的时间,肝肾排毒和修复的时候你却在熬夜,导致脏腑超负荷工作,以代偿的方式进行机体的运转。所以,熬夜的人第二天精神不振就是这个原因。

  每天尽量让自己心情愉悦,坏情绪还会导致一种皮质醇的激素水平升高,它会直接破坏减脂效果。因为皮质醇能够阻止脂肪分解,同时阻断大脑接收能抑制食欲的瘦素所释放的信号,让你总是忍不住吃得更多。

回到顶部

西安可丽可心

版权所有 西安市雁塔区燕申斌生活美容中心 此网站为公司原创网站 未经允许不得转载 否则将追究法律责任 全国统一免费美丽热线:400-8866-960 高新店咨询QQ:1257437548   北郊店咨询QQ:2534944893 高新店地址:西安市雁塔区科技路10号徐家庄通达大厦1102-1103-1106室 北郊店地址:西安市未央区凤城九路51号海博广场C座21楼> 技术支持:西安可丽可心网络运营部 陕ICP备13008471号-1

关注可丽可心微信 关注可丽可心微信

购买咨询

可丽可心服务热线

400-886-6960