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春天减肥的好处!

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浏览: 发布日期:2020-03-08 09:40【

  春天到了,万物复苏,这是个减肥的黄金季节。2020年春节超长待机,加上不可以出门,身材走样是在所难免的,人体新陈代谢也有所降低,更易囤积脂肪。

春天减肥的好处!

  根据发表在欧洲临床营养学杂志上的研究,“人的食欲在夏天会下降,因为你的身体正在努力保持凉爽,”你的身体功能,包括消化,都会产生热量,你要努力降温。当室气温很热的时候,少吃是为了减少身体的工作量。”

  中医中有这样一个理念,“春排夏减”春天排除体内的毒素垃圾油脂,夏天的体重不易反弹。另外,春天减肥,毛孔是紧致状态,瘦后运动锻炼容易紧肤,可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时,脂肪细胞已经被拿走,需要重新组合,肌肉链和组织要重新排列好,春天代谢旺盛,减肥好紧肤,是一年里好的时节。

  春天减肥,毛孔是紧致状态,瘦后运动锻炼容易紧肤,可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时,脂肪细胞已经被拿走,需要重新组合,肌肉链和组织要重新排列好,所以春天细胞好组合些,减肥好紧肤,是一年里的好时节。

  进入春天之后,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话,活动关节、舒展肢体,可使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发,从而改善春困哦。

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