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体型与体重,谁重要?

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浏览: 发布日期:2020-01-15 14:12【

  体型与体重是两个概念,体重是指称重者裸体或穿着已知重量的衣服称得的身体重量。而体型是指人的各部位之间的比例,是对人体形状的总体描述和评定。

体型与体重,谁重要?

  人的体型可以分为3类,分别是外胚层(瘦型)、中胚型(匀称型)、 内胚层(胖型)。

  外胚层(瘦型)这类人四肢细长,没有特别发达的肌肉,虽然体重相对较轻,但体脂水平可能并不低,这种类型的人代谢速度较快。

  中胚型(匀称型)这类人躯干较长而四肢较短,而且他们的肌肉重量增长速度快,各个肌肉群的比例协调。

  内胚层(胖型)这类人代谢率较低,容易储存脂肪,需要努力减肥才能保持健康的身体。

  1、腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型

  苹果型是比较好判断的一种体型,判断的关键就是腰围。体重120+,腰围超过80cm,臀围相对比较小,腿比较长,不算太粗(和腰比),一般都属于苹果型身材。

  2、微胖+臀大+腰不太细=梨形

  梨形身材有时候是会和翘臀的沙漏型搞混。沙漏的腰一定是比较细的,腰围一般应该小于70cm,而且胸围比较大,而梨形的腰不会太细,胸围也不太大。

  3、细腰+有胸+翘臀=细沙漏

  细沙漏型,对身材要求非常高,一般腰围小于65cm,胸臀都有小小的挺起,就算细沙漏型。

  4、肩宽=倒三角型

  这个一般很少搞错,因为特点特别明显,就是肩宽胯窄的体型,而且腰也不会特别细。就是整个人看起来很壮,有点像运动员的赶脚。如果背厚,那是倒三角型里面的分支草莓型。小个子女生+V型,会有点困扰。

  肩宽胯大+没胸没屁股=长方形身材

  有的妹纸,肉肉并不多,没胸没屁股,但肩宽胯大,这就属于长方形身材,也是俗称的大骨架。难处理情况,长方形身材+个子矮。本来就有点宽,长度还不够,就让身体更显得宽了。

  生活中有很多女性只关心体重而忽略了体型,老是在说我还应该瘦个5斤8斤的,其实身材(体型)不是用公斤而是用公分来衡量。有太多的女性身上该挺的地方垂下去了,该凹的地方凸出来了,该翘的地方塌下来了,该瘦的地方多出了一圈圈的赘肉。这时候不是一味的减肥,女人只有形体好看了,穿衣显瘦脱衣有料,才会更有气质,心态更好!

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