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饥饿素对于减肥的影响

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浏览: 发布日期:2019-12-29 13:21【

  饥饿素是一个潜在的促垂体前叶生长激素分泌的刺激素为一种荷尔蒙激素,由肠子制造,经由血液循环运送至下丘脑,来影响食欲。

  饥饿素的功能:增加食欲,让人体摄取更多的食物、吸收更多热量以及储存脂肪。

饥饿素对于减肥的影响

  根据一些权威的报告,在减重的人们中,有很大比例的人在一年内又回到原本的体重。体重回升的部分原因与饥饿素有关。饥饿素的功能:告诉大脑“需要吃东西了”。越是饿肚子,饥饿素在体内的浓度越高,会让减重变得更困难。

  饥饿素水平在饭前增加,饭后降低。它作为由脂肪组织产生的瘦素的负体,瘦素高水平时会导致饱食之感。在一些肥胖治疗过程中,饥饿素水平在升高前将被降低,从而带来饱食之感。

  饥饿素在瘦人上从午夜到黎明会不断增加,指出胖人的内分泌系统出现了一些小问题。较短的睡眠持续时间会导致肥胖,也是通过激素调节增加食欲引起。睡眠缺乏产生过多的饥饿素,刺激食欲,抑制食欲的瘦素分泌减少。

  此外,饥饿素也影响生理时钟、味觉、碳水化合物的代谢。饥饿素也可由胃制造。当胃空空的时候,饥饿素开始分泌,进入血液,影响下视丘,而下视丘功能为控制和支配激素、食欲。

  当饥饿素浓度提高时,你开始感觉到饥饿。反之,当浓度降低时,饥饿感降低,这时要求你少吃点东西就变得简单了。所以,要减重,降低饥饿素的浓度会更有效益!

  饥饿素听起来是一种很可怕的激素,但在早期,饥饿素对于人类合成体脂肪、维持健康、生存有着重要关键。

  如果想增重,提高饥饿素浓度,或许能够帮助你在每天摄取更多的食物和卡路里。

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