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肥胖对摄氧量的影响

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浏览: 发布日期:2019-12-29 13:20【

  肥胖已成为危害人类健康的重要问题之一,它不仅仅影响身体的形态美,而且会危害健康,缩短寿命,人不能离开氧气而存活,呼吸时生命之源,人体内的每个组织、器官、细胞每时每刻都在消耗着氧气,只有一刻不停的呼吸着新鲜空气,才能正常工作,而肺部都是空气的必经之地,它摄入氧气的同时,还要将体内代谢排出的二氧化碳排出体外,肺活量的大小决定着每次呼吸时气体交换量的大小,如果其能力较差,就会影响机体的能力。所以,肺活量大了,机体内的氧气量就会增多,即最大摄氧量增大。

肥胖对摄氧量的影响

  影响最大摄氧量的因素有:

  1、心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力。一定强度的有氧运动可以提高心率的变化,进而促进体内最大摄氧量的含量。

  2、最大摄氧量的摄入受到很多因素的制约,有先天遗传的,还有外界环境的影响,其中机体运输氧的能力或心脏运输氧和肌组织利用氧的能力是主要的决定因素,因此,最大摄氧量的多少与机体内血红蛋白的含量及其运输氧的能力有密切联系,而血液运输氧的能力又由心输出量的大小来决定,它受脉搏输出量和心率制约,而有氧运动提高了心率的变化,也增加了血液中的氧寒冷。

  3、最大摄氧量也受训练因素的制约。长期的有氧耐力训练可以提高最大摄氧量。

  4、有氧运动不仅对人的最大摄氧量产生影响,而且也可以对肌肉耐力及体力产生影响,长期的锻炼能提高肌肉耐力。

  可丽可心减肥专家建议:通过有氧运动时,还要配合科学饮食,在专业人士的指导下,改变错误的传统观念及生活方式,达到健康减肥的目的。

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