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吃饱照样能减肥

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浏览: 发布日期:2019-10-22 15:06【

  肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。减肥是一个系统工程,要有信心、恒心、决心,才能减肥成功,减肥并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的

吃饱照样能减肥

  说到底,这其实可以看成减肥到底是要“管嘴”,还是要“管脑”之争。因为嘴到底还是由大脑控制的,管嘴管到最后,最可能出现的就是持续的饥饿感,当有机会时你会吃得更多。从科学的观点来看,你想吃什么,是因为你的身体需要什么。如果一味死扛不肯吃,而你的身体又不断地向大脑发出“吃”的要求,这场拉锯战的结果常常是以大吃一顿告终。所以,如果你还在减肥的行列,不妨试着先“管住脑”,如果听从了大脑的指令,饥饿时就吃点东西,再遵循规律——饱了就停,适当运动。

  社会文明提高了,人们对饮食的要求也已由吃饱变为了吃好。吃好主要是指食物营养的搭配结构和合理健康的饮食习惯。吃好可以要人既健康又美丽,而吃不好则会要人形体发胖,体弱多病,给生活带来极大不便。可丽可心健康减肥在充分了解顾客的饮食结构和习惯后,将由专业的人士来为顾客制定科学营养的健康饮食建议,保证其在三餐照吃的情况下,开心减肥,并且越减越快。同时也给其减肥后的生活送去了健康的饮食习惯,要其受益终生!

  可丽可心瘦身专家说,节食减肥只会让你的新陈代谢大大降低,出现激素分泌状况紊乱的状况。帮助身体燃烧脂肪的多种激素,其分泌水平都大幅下降,减肥就会进入漫长的平台期。

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